Бэби-йога (от 0 до 1 года)

Бэби-йога – специальная мягкая практика йоги для родителей и малышей до года – наверное, лучшее, что можно предложить малышу для яркого и гармоничного развития.

Обращаем внимание на то, что ребёнок – не "объект" занятий бэби-йогой. Мы занимаемся ею вместе с детьми.

Польза от занятий бэби-йогой для ребенка

Физическая:

  • За одно короткое занятие ребенок получает физическую нагрузку, сравнимую с нагрузкой целого дня бодрствования и общения. Такая активность благотворно сказывается на качестве и продолжительности сна ребенка;
  • малыш становится уравновешенней;
  • сбалансированная нагрузка физически укрепляет тело ребенка.

Физиологическая и развивающая:

  • мягкая правильная тактильная стимуляция оказывает положительное влияние на развитие мозга и нервной системы;
  • специальные позы и упражнения позволят улучшить пищеварение малыша и избавить его от колик.

Психологическая:

  • бэби-йога поможет залечить психологическую родовую травму;
  • ваш ребенок будет лучше подготовлен к возникновению шоковых ситуаций;
  • умение получать удовольствие от нагрузки, которую дает йога, поможет малышу успешнее справляться с жизненными трудностями в будущем;
  • внимание, которое ребенок получает от родителей, научит его взаимодействовать с другими людьми и активно вступать в игру.

Польза для мамы

Родителям не обязательно иметь предварительный опыт практики йоги. На занятиях и дети, и родители освоят базовые асаны и развивающие потешки. Опытные йога-практики смогут совмещать личную практику с обучением йоге своего ребёночка. Кроме того, родители учатся ловко обращаться со своим малышом, весело и интересно проводить с ним время, лучше понимать друг друга. Мамам парная практика поможет восстановиться после родов, снять стресс, расслабиться и наполниться женской силой.

  • Элементы постнатальной йоги придадут тонус Вашему телу.
  • Йога поможет сбалансировать последовавшие за родами изменения в гормональном фоне;
  • Глубокая релаксация, являющаяся частью йоги, поможет лучше справляться со стрессом первых месяцев после рождения малыша.

ПЕРЕЙТИ К РАСПИСАНИЮ

Преподаватель: Маргарита Мартынова

Телефон инструктора: 8 926 206 7790

Площадка: 
Электрозаводская ул.
Краснобогатырская ул.