КО-ФУ

KO-FU оздоровительные занятия для всех.

Хотите узнать больше о собственном теле? Как снимать напряжение, не дожидаясь обострения и что такое синдром хронической усталости?

Простые и доступные упражнения собраны в методику «KO-FU DORN»

История метода: Роберт Илинскас, основатель метода KO-FU собирал знания из различных оздоровительных систем и направлений. Пропустил через свой 35-летний опыт работы с телом и основал метод, который доступен каждому. Всё просто и эффективно с первых минут применения. На этом убедились медики, массажисты и простые люди, кто дорожит своим здоровьем. В свои 59 лет, Роберт ощущает своё тело лучше, чем в 35. Это волшебство вы, как говорит Роберт, можете сделать со своим телом самостоятельно . Начните прислушиваться и оно будет вам благодарно.

Подходят ли мне эти занятия, если я прежде ничем не занимался? Есть ли противопоказания?

 

Упражнения настолько просты, что подойдут практически любому человеку. В основе, микро-движения и ритмичные движения. Если вы ранее ничем не занимались это скорее плюс, чем минус. Проще будет понять суть метода.

Противопоказания: высокая температура, простудные заболевания, органические повреждения.

 

Как строится занятие. Что включает?

Каждое занятие уникально, строится под запрос группы.

Вначале разминка и упражнение на внимание, ощущения. Весело и дружно, как в детстве))

Потом упражнения на полу, сидя, лёжа, с мячом, лентой, у стены. Парные и одиночные.

Используются приёмы из тайского массажа, чтобы «включить тело».

Дыхательные упражнения.

Что даёт KO-FU?

Обычно, на первом занятие, люди начинают лучше себя чувствовать. Уходят зажимы в плечах, ногах, пояснице. Некоторым нужно несколько занятий, чтоб ощутить своё тело. Кому-то достаточно несколько минут. Желательно практику продолжать дома.

Снимая напряжение в мышцах, восстанавливается кровоснабжение, что ведёт к нормализации питания органов. Вы начинаете воспринимать мир, как в детстве, вернее вспоминаете эту способность.

Могу ли я доверять инструктору?

Официальных инструкторов в России 25. Сертифицированный инструктор Олег Щёкин, член Международной Ассоциации Инструкторов «KO-FU DORN». Более 20-лет практики УШУ, более 7 лет практики восточных массажей.

 

Как KO-FU появилось в Фонарике

12 декабря 2019 прошла встреча родителей с основателем метода Робертом Илинскас в «Фонарике». Было много вопросов и ответов связанных с детьми. Теперь

мы решили познакомить родителей с этим методом. Чтобы родители лучше понимали своих детей и вовремя корректировали их и себя. КОФУ это образовательный проект

«Педагогическая коррекция тела». Мы учимся слышать себя, своё тело и корректировать, по мере необходимости.

Что необходимо иметь для занятий

Удобную одежду, сменные носочки, теннисный мяч.

 

Занятия проводит Олег Щёкин.

Подробнее стоимость занятий и время смотрите в Расписании

Площадка: 
Электрозаводская ул.
Афиша мероприятий
пятница, 21 февраля, 2020 - 19:00
воскресенье, 15 марта, 2020 - 10:00