Перинатальная йога

Перинатальная йога, или йога для беременных, - основанная на многочисленных исследованиях, хорошо разработанная система, призванная преумножить радость беременности и рождения ребенка. 

В дородовой период перинатальная йога поможет вам:

  • сделать ткани тела более эластичными;
  • научиться управлять дыханием, внутренним состоянием, осознанно напрягать и расслаблять мышцы – ведь это важно в процессе родов;
  • разгрузить и укрепить позвоночник, способствуя таким образом правильному размещению плода в утробе;
  • укрепить суставы, сделать более эластичными мышцы и кожу во избежание растяжек;
  • улучшить кровообращение для полноценного питания малыша;
  • научиться расслабляться, что особенно важно непосредственно перед родами.

Перинатальная йога способствует нормальному течению беременности, готовит тело женщины к родам, предотвращает токсикоз и осложнения, связанные с неправильным расположением плода.

Занятия для будущих мам включают медитацию, чтобы научить женщин не пугаться процессов, происходящих в теле, а наблюдать их, а также дыхание (пранаяму). Франсуаза Фридман считает основой своего метода пранаяму. Именно дыхание служит связью женщины с ее внутренним миром и ребёнком. Перинатальная йога позволяет превратить опыт собственных родов в позитивное переживание, в то же время создает благодатный фон для развития чувств и мышления ребёнка еще до рождения.

ПЕРЕЙТИ К РАСПИСАНИЮ

Преподаватель: Маргарита Мартынова

Телефон инструктора: 8 926 206 7790

Площадка: 
Электрозаводская ул.