Бэби-йога (0-1)
Йога-программа "BirghtLight" – специальная мягкая практика йоги для родителей и малышей до года.
Включает в себя бэби-йогу и постнатальную женскую йогу.
Что будет на занятии?
|
Занятие начинается с круга: участники здороваются, настраиваются на занятие, готовят суставы к практике |
|
Мамы делают сухой массаж малышам (через одежду), настраивая ребенка на активные упражнения |
|
Бэби-йога: упражнения для расслабления животика, укрепления спинки и т.п. под нежные потешки и песенки |
|
Постнатальная восстановительная практика для мам, пока малыши ползают или отдыхают на матах с игрушками |
И мама и малыш получают полезную и нужную именно им нагрузку
Записаться
Бэби-йога для ребёнка
|
Йога-активность благотворно сказывается на качестве и продолжительности сна ребёнка |
|
Малыш становится более уравновешенным |
|
Укрепляется тело ребёнка и гармонизируется состояние ЦНС |
|
Специальные позы и упражнения позволят улучшить пищеварение малыша и избавить его от колик |
Записаться
Постнатальная йога для мамы
|
Через совместные занятия улучшается понимание между мамой и малышом |
|
Знания, полученные на занятиях, помогут в домашнем уходе за ребенком |
|
Возможность для мамы заняться своим здоровьем, пока малыш отдыхает при ней в теплом безопасном пространстве |
|
Сообщество мам, ориентированных на доверительные и естественные отношения с ребенком |
|
Снижение тревоги и расслабление |
Расписание и цены
Понедельник и четверг с 12:00 до 13:00
Стоимость:
1000 руб - 1 занятие
3200 руб - 4 занятия
записаться
Как проходят занятия?
Кто ведет занятия?
Занятие проводит Маргарита Мартынова - сертифицированный тренер программы BirghtLight, йога-практик.
Как попасть в эту группу?
Просто позвоните или напишите нам в WhatsApp.