Бэби-йога (0-1)

Йога-программа "BirghtLight" – специальная мягкая практика йоги для родителей и малышей до года.

Включает в себя бэби-йогу и постнатальную женскую йогу.

Бэби йога в Фонарике

Что будет на занятии?

	Занятие начинается с круга: участники здороваются, настраиваются на занятие, готовят суставы к практике
	Мамы делают сухой массаж малышам (через одежду), настраивая ребенка на активные упражнения
	Бэби-йога: упражнения для расслабления животика, укрепления спинки и т.п. под нежные потешки и песенки
	Постнатальная восстановительная практика для мам, пока малыши ползают или отдыхают на матах с игрушками

И мама и малыш получают полезную и нужную именно им нагрузку

Записаться

Бэби-yoga Фонарике

Бэби-йога для ребёнка

	Йога-активность благотворно сказывается на качестве и продолжительности сна ребёнка
	Малыш становится более уравновешенным
	Укрепляется тело ребёнка и гармонизируется состояние ЦНС
	Специальные позы и упражнения позволят улучшить пищеварение малыша и избавить его от колик

Постнатальная йога - специальная адаптированная йога-практика, необходимая женщине в первый год после родов для мягкого восстановления изменившегося тела: стабилизируется мышечный тонус, восстанавливается положение таза и внутренних органов, выздоравливает спина.
Записаться

Постнатальная йога в Фонарике

Постнатальная йога для мамы

	Через совместные занятия улучшается понимание между мамой и малышом
	Знания, полученные на занятиях, помогут в домашнем уходе за ребенком
	Возможность для мамы заняться своим здоровьем, пока малыш отдыхает при ней в теплом безопасном пространстве
	Сообщество мам, ориентированных на доверительные и естественные отношения с ребенком
	Снижение тревоги и расслабление